Kako poskrbeti za suho kožo?

Predvsem pozimi je koža bolj izsušena in tako moramo skrbeti za njeno vlažnost še bolj. Da je koža suha, ugotovimo, ko imamo občutek zategovanja, nelagodja. Suha koža je tanjša kot mastna ali normalna koža in se tudi počasneje obnavlja. Pomembno je, da jo pravilno negujemo in ji nudimo tudi nekaj več maščobe. Suha koža potrebuje posebno nego, brez čiščenja z raznimi mili, penami in drugimi čistilnimi sredstvi. Ker je lipidni sloj suhe kože zelo osiromašen, bodo agresivna sredstva storila še več škode, zato se izogibamo raznim gelom, ipd. Suho kožo vedno čistimo le z mlekom za čiščenje, nežno in s prstnimi blazinicami ga vtremo v kožo, odstranimo pa ga z vatirano blazino, ki je prepojena s tonikom. Tonik koži povrne normalno pH vrednost, medtem, ko mleko za čiščenje, kožo očisti in hkrati tudi nahrani. Za nego kože je najbolje, da uporabimo bogato hranilno kremo, obogateno z maslom in naravnimi olji. Vsebnost kreme naj bo tudi veliko komponent vlage, ki je bistvena za suho kožo. Enkrat na teden lahko koži privoščimo nežen piling ali masko. Dejansko nam ni potrebno imeti ogromno različnih kozmetičnih preparatov in izdelkov, zato, da suha koža več ne bi bila suha in je dovolj zgolj le par teh. Res je, da se med vso ponudbo, ki je pred nami morda težje odločimo za ustrezno in se tako na kozmetični polici znajde marsikaj, uporabnega ali neuporabnega, pa vendar je potrebno skrbno izbrati. Navsezadnje želimo, da suha koža dobi ustrezno nego. Le z enostavnimi in hitrimi ukrepi ter koži primernimi in situaciji prilagojenimi, nam bo tudi uspelo. Vsak poskus nas bo seveda nekoliko stal, predvsem pomembno pa je, da najdemo tisto, kar bo naši koži ustrezalo najbolje. Zdrav videz kože je vsekakor tudi odraz notranjega zdravja. Predvsem v zimskih dneh je pomembno, da koži posvetimo nekoliko več pozornosti in malce drugačne kot običajno.

Hormoni in ašvaganda

Velikokrat se znajdemo v situacijah, ko za vso nepričakovano razpoloženje in pomanjkanje energije krivimo kar hormone. Pravzaprav resnično imajo ti veliko opraviti z našim razpoloženjem in tudi zdravstvenimi tegobami. Če imate občutek, da tudi vam nagajajo hormoni, vam predlagamo odlično naravno rešitev, ki se je izkazala za zelo učinkovito. Ašvaganda.
Da bi tako veliko težavo lahko rešili zgolj s prehranskim dopolnilom? Seveda. Narava nam je pravzaprav ponudila skorajda vse za naravno zdravljenje ali pa preprečevanje bolezni. V kolikor se odločimo za preventivo, morda niti ne bomo imeli nobenih težav. Ko pa pride do
teh, pa seveda iščemo najboljše rešitve. V našem primeru je lahko to ašvaganda, katera stabilizira raven sladkorja v krvi, krepi imunski sistem, znižuje raven slabega holesterola, izboljša delovanje ščitnice, zmanjša učinke stresa, tesnobe in depresije, zmanjšuje možnost degeneracije možganskih celic. Ugotavljamo, da pravzaprav gre za super živilo, po katerega nam ni potrebno daleč ampak je že dostopno pri nas v obliki prehranskega dopolnila. Ker uravnava hormone, ima sposobnost
ponovne vzpostavitve ravnovesja. Deluje zelo sproščujoče in pomirjajoče, tako da stabilizira razpoloženje. Premaguje tudi utrujenost in kronični stres. Težave, katere pestijo mnogokaterega posameznika in posameznico. Odlično tudi vpliva na možgane, saj je močan antioksidant.
Ugotavljamo, da ima ašvaganda ogromno koristi na naše zdravje. Kar pomeni, da nam ni potrebno imeti nešteto različnih prehranskih dopolnil in dodatkov, pač pa je za naš primer dovolj le ashwagandha. Enostavna, hitra in zelo učinkovita rešitev, ki bo vsekakor pripomogla k zmanjšanju stresa in uredila ravnovesje naših hormonov. Zgolj ena rešitev, pa tako zelo pomembna, za rešitev mnogokaterih tegob. Sploh za primere hormonskega
neravnovesja, stresa. Vsekakor je smiselno izbrati naravno rešitev, brez nezaželenih stranskih učinkov. Sicer se ne priporoča nosečnicam in se je morda pred nakupom dobro tudi posvetovati s prodajalcem, kateri bo znal najbolje odgovoriti na vsa naša vprašanja in morebitne pomisleke ali dvome.

KLORELA

Imate dovolj nezdravega načina življenja? Želite začeti znova od začetka? Potem predlagamo, da najprej opustite nezdrave navade in se razstrupite. Za razstrupljevanje ne poznam boljšega super živila od alge Chlorella oziroma poslovenjeno Klorela. Gre za zeleno algo, ki je najbolj raziskano živilo v alternativni medicini. Svoje imela je Klorela dobila po neverjetno veliko vsebnosti klorofila, vsebuje ga več, kot katerakoli druga rastlina. Klorofil je odlična sestavina za čiščenje krvi, jeter in izločal.

Verjetno ste že slišali, da so Japonci eden izmed najbolj zdravih narodov na svetu, morda ni naključje, da uživajo veliko Klorele. Klorela izjemno pomaga pri čiščenju telesa in pri razgradnji strupov, ki prihajajo s težkimi kovinami, ki jih pomaga izločati iz telesa, tako da jih veže nase in odnese s seboj iz telesa. Raziskovalci so tudi ugotovili, da le 5 g Klorele pred uživanjem alkohola, prepreči 96% posledic prevelike količine zaužitega alkohola.

Ker odlično deluje na črevesje, izboljšuje prebavo in črevesno mikrofloro tudi odlično deluje na imunski sistem, ki, kot zdaj že vemo, izhaja iz črevesja. Ima sposobnost uničevanja bakterij in ščiti pred napadi virusov. Kar 60% te alge sestavljajo beljakovine, živila živalskega izvora vsebujejo samo 30% beljakovin. Poleg tega vsebuje tudi ogromno vitaminov in mineralov, sploh železa in kalcija. Vsebuje pa tudi izjemno zdravo ALA maščobno kislino.

Izjemno pomembno je, da ob nakupu alge Klorela upoštevate kje so bile alge gojene. Kupujete samo 100% bio pridelane alge Klorela, saj te alge zaradi svoje izjemne sposobnosti, da nase vežejo strupe iz okolja, to delajo tudi, ko rastejo. Če torej rastejo v onesnaženem okolju, bodo iz okolja posrkale strupene snovi, vi pa jih boste potem z njimi zaužili. Prepričajte se tudi, da tablete, ki jih uživate ne vsebujejo drugih dodatkov in primesi. Najbolje bo, da uživate kar čisto 100% biološko pridelano algo Klorela v prahu.

Ker Klorela učinkuje zelo močno in tudi izjemno pospešuje prebavo vam svetujemo, da količino dodane Klorele večate postopoma, da ne pride do prebavnih motenj. Klorelo lahko zaužijete s pomočjo tablet ali pa kupite že prej omenjeni prašek, ki ga lahko zmešate v jutranji smoothie, jogurt ali sok.

Kdaj na inštrukcije?

Če ima vaš otrok težave v šoli, ste verjetno že pomislili (ali pa vam je to kdo predlagal), da bi ga poslali na inštrukcije. Po drugi strani, pa ste se zamislili, kako to, da ko ste bili vi v šoli, nihče ni potreboval inštrukcij, vsaj ne v osnovni šoli. Verjetno ste zdaj v razcepu ali otroku pomagati z recimo inštrukcijami fizike ali pa je to le razvajanje in podpiranje lenobe.

Enoznačnega odgovora, ki bi veljal za vse, ni. Zaradi modernih zahtev po vse višji izobrazbi nas je strah šolskega neuspeha otrok. Še več, pripravljeni smo plačati visoko ceno, da bi bili naši otroci ves čas odlični in imeli same petice. Hkrati pa nimamo več časa, da bi jim sami pomagali, saj smo do poznega popoldneva v službi in ko pridemo domov smo enostavno preveč utrujeni, da bi opravljali še delo učitelja oziroma inštruktorja.

Tudi, če si vsakodnevne inštrukcije brez problema privoščite, vam vseeno priporočam, da razmislite, če jih otrok resnično potrebuje. V kolikor je otrok res dal vse od sebe in mu ni uspelo razumeti snovi, je čas, da mu inštruktor še enkrat poglobljeno razloži snov, da jo bo resnično razumel. Vaje in naloge pa bo otrok potem delal doma sam. Priporočam torej, da inštruktor ni nekakšna bergla ali dodatni učitelj, ampak se ga najame, za razlago določene snovi, potem pa odgovornost ponovno prepustite otroku, da razvije občutek samostojnosti.

Za lažje razumevanje bom podala konkreten primer. Recimo, da ima vaš otrok probleme pri fiziki, ki se kažejo tako, da ima že tri negativne ocene. Predlagam, da kupite nekaj ur inštrukcij fizike, na katerih bosta vaš otrok in inštruktor ugotovila kje se skriva problem in česa vsega vaš otrok ne zna. Ko bosta ugotovila kje je težava, naj inštruktor otroku še enkrat razloži snov, ki je ne razume, če je potrebno na 100 načinov, važno je, da vaš otrok razume za kaj gre. Ko bo razumel, naj skupaj z inštruktorjem rešita nekaj nalog, potem pa naj mu inštruktor naloži še domačo nalogo. Čez nekaj dni naj gresta skupaj čez rešene naloge in pogledata kje so bile napake. Potem pa naj otrok poskusi naprej delati sam, da ne pride do t.i. naučene nemoči, ko otrok ničesar več ne bo znal rešiti sam.

Inštrukcije torej da, ampak le občasno, ko se resnično tako zelo zatakne, da otrok ne zna več sam naprej.

Maca v prahu

Še ena izmed vrst superhrane, nad katero boste nedvomno navdušeni. Maca je odporna rastlina, pravzaprav gomolj, ki raste na več kot 4000 m nadmorske višine. Ni čudno, da so jo krstili za čudežno rastlino, saj je nenehno izpostavljena skrajnim vremenskim razmeram, od visokih temperatur, neznosnega vetra ter UV – žarkom. Mogoče pa ravno zaradi tega uspeva zgolj kot enoletnica!

Pri nas uživamo njeno korenino, kar pomeni, da je ta maca v prahu, ki jo imate doma, v bistvu koreninski del te super rastline. Ker uspeva na vulkanski zemlji, je bogata z minerali, najbolj znana pa je po tem, da poživlja. Nadzemni deli mace se v andski kuhinj uporabijo kot zelenjavna priloga, pri nas pa za enkrat še niso dostopni.

O maci kroži veliko legend, med katerimi je najbolj znana ta, da je za neverjetno moč in vzdržljivost inkovskih bojevnikov zaslužno prav uživanje te čudežne koreninice. Gotovo je nekaj na tem, predstavljajte si, kako mora biti rastlina vzdržljiva, da uspeva na tako visoki nadmorski višini in je najhujše vremenske razmere v bistvu sploh ne prizadenejo. Pri nas smo jo spoznali komaj pred nekaj leti, v Andih pa jo gojijo in uživajo že več 1000 let.

Maca v prahu je zelo vsestranska in bo pozitivno izboljšala vaše počutje na različnih področjih:

Poživljajoč učinek

Maca je najbolj znana po tem, da daje energijo. Nanjo prisegajo športniki in vsi tisti, ki si fizično aktivno, predvsem pa je zelo dobrodošla pri posameznikih, ki so kronično oropani energije. Poskusite z uživanjem mace in prve pozitivne učinske boste videli že po nekaj dneh.

Deluje kot afrodiziak

Zviševanje libida in splošen dvig spolne moči tako pri ženskah kot pri moških je še ena izmed krasnih lastnosti te magične koreninice.

Multivitaminski napitek

Maca v prahu je bogata s paleto B vitaminov ter C in E vitamini, zato je zelo dobrodošla v veganski kuhinji. Uživamo jo tako, da jo podobno kot ostala superživila vmešano v sok, sadni ali zelenjavni smuti ali pa jo spijemo kar z vodo. Zaradi poživljajočega efekta ni priporočljivo, da jo uživamo zvečer, prav tako pa ni najbolj primerna izbira za nosečnice.

Dekleta, še eno opozorilo: če boste ob uživanju mace zaznale bolečina v dojkah, nekoliko zmanjšajte dnevno dozo, saj je to popolnoma normalen stranski učinek.

Mačja kandža

Kad je naš imunološki sustav oslabljen, možemo se pripremiti za razne zdravstvene probleme. Možemo biti sigurni da čak i mala prehlada može dovesti do različitih komplikacija, tako da se razbolimo prije nego što netko kihne u nas. A kad imunološki sustav oslabi, neophodno je uspostaviti njegovu ravnotežu i ojačati je. Mačja kandža može se pobrinuti za to.

Donedavno nismo imali mnogo izbora u liječenju raznih tegoba i problema. Nismo se previše brinuli ni o prevenciji. Uživali smo u onome što nam je propisao liječnik i uzeli smo u obzir ono što nam je diktirao ovaj ili netko tko je pokazao barem malo znanja i poznavanja ljudskog tijela. Međutim, danas je situacija potpuno drugačija, zbog svih mogućnosti koje nam predstoje. Zapravo, zbog sjajnih dodataka prehrani.

Dijetalni dodaci dostupni su za sprečavanje mnogih bolesti. Pa što mislimo da trebamo? Ali možda imamo određene probleme i pokušavamo ih riješiti potpuno prirodno? Opet, postoje dodaci prehrani.

Imunološki sustav je stoga važan za funkcioniranje našeg tijela i njegovo obavljanje funkcija. Ako oslabi, već nešto brzo osjetimo i, naravno, opet pokušavamo živjeti zdrav život, ali samo sa željom nećemo uspjeti i morat ćemo ojačati imunološki sustav na neki drugi način. To će najbolje učiniti s pravim dodacima prehrani. U ovom slučaju dokazano je da je mačja kandža pouzdano najbolje rješenje na tržištu. Stoga nije iznenađujuće da je to dio svakodnevnog života mnogih pojedinaca. Bilo da ga muče neki problemi ili ne. Prepoznao je njegovu važnost, ali i moć brige o zdravom i otpornom imunološkom sustavu, čak i kad je potpuno zdrav. To će otežati pad imunološkog sustava i na taj ćemo način pomoći sebi u zdravoj svakodnevici. Čak i ako nam je potreban kada je imunološki sustav već u padu i mi smo neodoljivi, onda to može učiniti i za nas, naše zdravlje, imunološki sustav i prema tome za život najviše.

Inštrukcije fizika za osnovno šolo

Kot starši morda spremljamo učenje otroka in tako ugotavljamo, da je danes osnovna šola veliko zahtevnejša kot je bila v naših časih. Takšna, da še nam niso jasne določene snovi. Ker pa želimo, da naš otrok napreduje v naslednji razred, pa smo mu seveda pripravljeni pomagati tudi tako, da mu zagotovimo inštrukcije. Med najbolj pogostimi inštrukcijami so tudi inštrukcije fizika za osnovno šolo.

Čeprav smo osnovno šolo že uspešno opravili in tudi nadaljnje šolanje, se nam bo verjetno ustavilo pri določenih snoveh, ki so predmet učenja današnjih osnovnošolcev. Pa čeprav velja, da bi naj osnovna šola bila »lahka«. Ugotovimo, da ni ali pa smo le morda zarjaveli kar se tiče učenja in samega spomina. In, ker svojim otrokom ne znamo pomagati drugače, mu zagotovimo ustrezne inštrukcije za predmet, ki mu dela težave. Med njimi so predvsem matematika in tudi fizika. In vse več učencev je deležnih inštrukcij raznih predmetov ter s pomočjo teh uspešno opravi preverjanje znanja.

Nekatere snovi določenega predmeta nam ne ležejo in nam tudi prej niso. Enako je pri otrocih in težko ali skoraj nemogoče je pričakovati, da bo naš otrok blestel na vseh področjih in pri vseh predmetih v šoli. Ne glede na to, ali obiskuje osnovno, srednjo šolo ali pa je morda že študent. Vsekakor se lahko zatakne in takrat običajno otroku priskočimo na pomoč na različne načine. Običajno z inštrukcijami.

Ker je fizika dokaj zahteven predmet za marsikoga in nas nekako spremlja tudi v srednji šoli, je pomembno, da že v osnovni opravimo zadovoljivo vsa preverjanja znanja. Če to ni možno s samostojnim učenjem, potem so lahko inštrukcije fizika za osnovno šolo pravšnja rešitev. S pomočjo teh bomo zagotovo pomagali otroku do manjkajočega znanja in posledično tudi do uspešno opravljenega predmeta.

Skoraj za vse težave obstajajo tudi rešitve. Nekatere so precej enostavno in pri teh običajno ne zapletamo ter se hitro odločimo za ukrepanje. Velja tudi za inštrukcije.

Horoskop rak

Najbolj občutljivo znamenje, katerega močno privlači voda. So muhasti, zadržani, previdni in nekoliko sramežljivi. Zelo ranljivi. Raki oziroma horoskop rak. Pri rakci moramo predvsem biti pozorni na naše obnašanje, kajti, glede na njihovo ranljivost jih lahko zelo hitro prizadenemo.

Pravijo, da imajo zlato srce, razen, če je bilo to velikokrat že ranjeno, se zna zgoditi, da postanejo zelo hladni in posledično težje vzpostavljajo zaupanje. Imajo odličen spomin, zelo intenzivne sanje in bujno domišljijo. Običajno so vedno na voljo za pomoč, sploh tistim, ki so jim pri srcu. Velikokrat dobimo občutek, da so kar preveč skrbni. Sicer dvomijo vase in se tako ne znajdejo najbolje v družbi, sploh, če so med ljudmi, katerih še ne poznajo dobro. V vsakem primeru, pa si želijo biti sprejeti, kljub temu pa ostati zvesti sebi in priti pristni.

Zelo zanimiva lastnost rakov je ta, da je njihova intuicija močno razvita in običajno imajo velikokrat prav. So sicer kar preveč zaščitniški in se hitro oklenejo osebe, do katere gojijo pristna in iskrena čustva. V ljubezni so tako zelo predani in so za svojo ljubezen pripravljeni storiti veliko. Tudi marsikaj žrtvovati, čeprav jim morda pomeni veliko.

So sicer dokaj trmasti in, če raku rečemo nekaj, da tega ni sposoben, nam bo dokazal nasprotno, takrat mu damo največ volje in energije, da najde način in nas prepriča v nasprotno. In, kar je zelo pomembno vedeti o rakih, je to, da jim ne moremo lagati. Namreč, kot omenjeno imajo raki odličen spomin in si tako zapomnijo tudi najmanjše podrobnosti tako, da je najbolje, da rakom takoj povemo vse po resnici, saj neresnice zelo hitro prepoznajo.

So zelo strpni prijatelji in vselej držijo svojo besedo. Imeti prijatelja, partnerja rojenega v znamenju raka, je skorajda blagoslov. Njihova pomirjenost bo dobro vplivala tudi na nas. Seveda pa ni nujno, da vse naštete lastnosti veljajo za vse ljudi rojene v tem znamenju. Je pa vsekakor horoskop rak zelo prijetno znamenje.